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marche Nordique La section de Marche Nordique c’est crée au sein de l’association (Baladapats) en octobre 2017; nous avons accueillis une quarantaine de personnes en phase d’initiation à la technique. Au terme de celle-ci 17 personnes ont adhérés. Le groupe est constitué d’adhérentes très assidues et motivées ce qui à permis, sur la saison, d’atteindre un niveau correct et de répondre aux attentes.

Marche Nordique

La Section de marche Nordique

La section de Marche Nordique c’est crée au sein de l’association (Baladapats) en octobre 2017; nous avons accueillis une quarantaine de personnes en phase d’initiation à la technique. Au terme de celle-ci 17 personnes ont adhérés.

Le groupe est constitué d’adhérentes très assidues et motivées ce qui à permis, sur la saison, d’atteindre un niveau correct et de répondre aux attentes.

Si en début de saison notre terrain de jeux était essentiellement Chantepie, la mise en accessibilité des chemins (surface dure) nous a conduit à évoluer sur d’autres secteurs mieux adaptés dans les alentours.Nous évoluons sur Chateaugiron, Cesson, Le parc des Gayeulles, les étangs d’Apigné.

Nos objectifs pour la saison prochaine

  • faire progresser l’effectif de l’activité, en offrant plus de créneaux
  • Consolider l’Equipe d’encadrement par des accompagnateurs( issu du groupe)
  • Si le développement de la section prend de l’ampleur, envisager la formation de nouveaux animateurs.

Nos sorties

  • le mardi matin
  • le jeudi matin
  • La durée de la séance est de 2 heures , celle-ci comprend les 15 minutes d’échauffements puis les 15 minutes d’étirements
  • Notre temps de marche est d’environ 1h30  nous ajoutons parfois du renforcement musculaire
  1. les rendez-vous se font au stade Albert Chenard à 8h45 pour le mardi et le jeudi
  2.  

liste des adhérents de la marche Nordique 2017 2018

  • Claudine
  • Michèle
  • Denise
  •  Odile
  •  Jacques
  •  Marie
  •  Annick
  • Béatrice
  •  Monique
  •  Anne-Elisabeth
  •  Marie Françoise
  •  Françoise
  • Marie Noëlle
  •  Simone

Les animateurs: Février Thierry    Meunier Christian   Bourdel Marie-Annick

La marche nordique c’est : Du fitness en extérieur ou une gymnastique complète ? Une activité physique ou sportive  se déroulant sur un parcours connu ou reconnu consistant à marcher en accentuant le mouvement des bras à l’aide de bâtons spécifiques permettant de propulser le corps vers l’avant

Cette nouvelle activité est née  à Chantepie depuis Octobre 2017, nous

Nous retrouvons 2 fois par semaine sur des parcours différents  Le mardi  et le jeudi matin sorties de 2 heures  nous commençons toujours les séances par 10 minutes d’échauffements  puis  terminons par 10 minutes d’étirements

Sur certaines séances nous travaillons plus  les techniques tout en restant très ludique

17 personnes forment ce groupe   les premières séances  étaient encadrés par Thierry Février aider de Marie-Annick Bourdel , et Monique Landais, puis est venu Christian Meunier des adhérents motivés et passionnés

L’association baladapats dont est relié la M N à permis à ces deux adhérents de suivre la formation d’animateur

Formation très soutenue qui  à eu  lieu à Monténeuf en février et avril  2018 2 modules de 2 jours chacun  avec entre les deux des évaluations  d’encadrement à faire dans différents club : Christian et Marie-Annick ont obtenu leur diplôme.

Une grande convivialité  lors des rencontres nous avons des adhérents (es)très motivés  certaines  fond les 2 sorties et d’autres 1

Cette activité s'adresse à Qui?

La marche nordique est accessible à tous ,elle est considéré à juste titre comme une activité sportive, activité d'entretien physique, remise en forme, amélioration des performances.

Elle s'adresse aux non sportifs dont les motivations à débuter sont nombreuses

  • Commencer en douceur
  • Reprendre  une activité après un arrêt
  • Profiter du plein air
  • Entretenir sa forme
  • Perdre du poids
  • Faire une activité en couple
  • Rompre l'isolement

Bien pratiquer la Marche Nordique permet d'améliorer les capacités cardiaque et pulmonaire.

En conclusion Sur la santé

Bien sur le plan cardio  vasculaire  pulmonaire et squelettique.

En attendant la rentrée 2018 2019

Nparc des gayeulles

 
Sortie   au parc des Gayeulles pour admirer les lotus

 

 

Nouvelle saison Nordique 2018 2019

Programme nordique de Septembre à Décembre 2018

     Septembre

  •  Mardi     18        Chantepie
  • Jeudi       20        Chantepie
  • Mardi      25        Chantepie
  • Jeudi        27        bois de soeuvre

Octobre

  • Mardi      2        Cesson Bord de Vilaine
  • Jeudi        4        Chantepie
  • Mardi      9        Châteaugiron
  • Jeudi       11       Betton
  • Mardi     16       Chantepie
  • Jeudi       18        Bois de soeuvre
  • Novembre
  • Mardi      6         Parc des Gayeulles
  • Jeudi        8          Moulin du Conte
  • Mardi      13       Cesson les plans d'eaux
  • Jeudi        15        Chantepie
  • Mardi      20        Bréquigny
  • Jeudi        22        Châteaugiron
  • Mardi      27        Chantepie
  • Jeudi       29         Le Boël
  • Décembre
  • Mardi     4           Bois de soeuvre
  • Jeudi       6           Gayeulles
  •  Mardi    11         Chantepie
  • jeudi       13         Cicé de Blossac 
  • Mardi    18          Châteaugiron
  • Jeudi      20          Etangs d'Apigné

 Tous les rendez-vous se font au stade :Albert Chenard à 8h45

  • Lors du covoiturage : Afin de respecter l’Habitacle des voitures pensez aux chaussures de rechanges
  • Ne pas oublier la bouteille d'eau ainsi que le petit en cas!!!!
  • Les contacts: Février Thierry  02 99 41 55 06 ou 06 23 16 51 21
  • Meunier Christian: 02 99 41 59 14  ou 06 88 01 76 06

Bourdel Marie-Annick:02 99 41 48 04  ou 07 88 12 14 36

En Fonction de la météo ce programme pourra être modifié

dernière sortie avant la grande reprise  de la saison 2018 2019

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Sortie Cicé de Blossac

Nouvelle Saison Nordique 2018 /2019

La Marche Nordique fait une très bonne rentrée  cette année .Les effectifs sont passés de 17 pour la saison  2017/ 2018 à 41 pour cette nouvelle  saison 2018 2019 .Nous sommes  3 animateurs Thierry Février,  Christian Meunier, et Marie-Annick Bourdel. Nous effectuons 2 sorties par semaine le mardi matin et le jeudi matin.Les sorties sont Variées Ainsi que le nombre de participants à chacune d'elles

Liste de tous les Adhérents

 

  • Claudine                               Yves                                Nicole
  • Michèle                                  Marcel                          Shwu
  • Annick                                   Françoise                      Josette
  • Denise                                    Nicole                             Georges
  • Simone                                  Monique                         Laurence
  • Monique                               Myriam                           Véronique
  • Anne                                      Nicole                               Joseph
  • Odile                                     Valentina                         Joselyne
  • Marie-Noëlle                      Michèle                            Claude
  • Marie-Françoise               Catherine                        Gérard
  • Françoise                             Mireille
  • Jacques                                 Aïcha
  • Marie                                    Mireille
  • Béatrice                               Laure

 

 

 


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